前回の掲示で、一部表現に誤りがありました。野菜ジュースに含まれていたのは砂糖ではなく糖質でした。糖質とは食物繊維以外の炭水化物のことで、でんぷん・オリゴ糖・糖類(砂糖・ブドウ糖など)の総称です。厳密にいえば砂糖とは違うため、野菜ジュースは削除しました。でも、大切なのは食物繊維です。1日の必要量20gを意識した食生活を考えてください。